Сколько раз в неделю следует есть овсянку?

0 25

Овсяная каша уже стала традиционным завтраком для многих украинцев. Несмотря на это, о продукции все еще существуют мифы и противоположные мнения. Насколько на самом деле полезна овсянка, и сколько раз в неделю стоит употреблять этот продукт – читайте в публикации SEEDS.

“Овсянку можно есть даже каждый день”.

По мнению Анны Пащенко, врача-дерматолога, диетолога-нутрициологами, овсянку можно есть хоть каждый день. Рекомендуемый минимум по потреблению этого продукта составляет 3 раза в неделю. Это поможет улучшить работу иммунной системы через активацию лейкоцитов, которую стимулирует потребление овсяной каши.

Кроме того, в этом продукте содержится клетчатка, белки, витамины группы В, а также бета-глюканы. Последние – вещества, улучшающие работу иммунной системы. Именно бета-глюканы, которые имеются в овсянке являются высокоэффективными. Благодаря их влиянию активируется иммунная система. Увеличивается производство лимфоцитов, которые уничтожают бактерии, вирусы, мутировавшие клетки.

SEEDS.org.ua

Головні новини Seeds та агроідеї для зростання вашого бізнесу в Telegram Facebook Instagram
Youtube та Підписуйтесь!

Залишити коментар

Ваш email не буде опубліковано

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!